「髪質改善の秘密をプロが公開！自宅でできる毎日のケア法とは？」
1. 髪質改善とは？
《 髪質改善の定義》
髪質改善を突き詰めると【健康】にたどり着きます。お客様は日々、健康的な生活・睡眠・入浴・ストレス軽減・バランスの良い食事・適度な運動・頭皮ケアなどにより、髪は健康に生えていきます。美容師はお客様の大切な髪に施術（カラー・パーマ・ストレート）を行う場合ダメージを最小限に抑えたり、頭皮ケア（ヘッドスパ）施術をおこなったり、ヘアエステトリートメントで髪の補強・補修をする事により、扱いやすい美しい髪へと導く！！お客様と美容師が二人三脚で美しい髪を目指す。これが本来の髪質改善になります。どちらかがダメでも美しい髪にはなりません。双方が努力することにより見た目も手触りも徐々に変化改善に向かいます。これが本来の髪質改善の目的となります。
《美しい髪の定義》
『サラッとしていてしなやかで潤いのある扱いやすい髪』を【美しい髪】と髪質改善サロンOHANAでは考えています。
《髪質改善ヘアエステトリートメントのメリット》
髪質改善（ヘアエステトリートメント）を行うことで、髪のパサつきや枝毛を防ぎ、柔らかくて扱いやすい美しい髪を手に入れることができます。また、スタイリングもしやすくなり、自信を持って日々を過ごせるようになります。
髪質改善で美しさと自信を取り戻す！！
忙しい毎日を送る中、髪のパサつきやダメージが気になることはありませんか？カラーリングやパーマによるダメージは、知らず知らずのうちに髪に負担をかけ、ツヤや潤いを失わせます。しかし、髪質改善ヘアエステトリートメントを取り入れることで、その悩みを解消し、健康で美しい髪を取り戻すことができます。
①自然なツヤで美しい髪に
髪質改善ヘアエステトリートメントにより、髪の内部から栄養が行き渡り、自然なツヤが生まれます。ツヤのある髪は、どんなシンプルなスタイルでも洗練された印象を与え、自信を持って毎日を過ごすことができるでしょう。
② 枝毛やダメージを防ぐ
髪の健康状態を根本から改善することで、枝毛や切れ毛の発生を抑えます。毎日のケアに少しの工夫を加えるだけで、見た目の美しさはもちろん、触り心地の良いしなやかな髪を手に入れることができます。
③毎日のスタイリングが楽に
髪が健康になると、スタイリングもスムーズになります。朝の時間を有効に使えるようになり、ストレスフリーな生活が手に入ります。さらに、髪が整うことで、気分も明るく、前向きな一日をスタートさせることができます。
美しい髪は、あなたの心・魅力・人生さらに引き立てます。今すぐ、髪質改善ヘアエステトリートメントを始めて、美しい髪で自信に満ちた毎日を手に入れましょう。
⚫︎【見た目のメリット】では・・・！！
①健康的に見える
②清潔感があるように見える
③几帳面に見える
④若く見える
⑤リッチに見える
など
美しい髪だとこのようなメリットがあります。
⚫︎髪がパサついている方の見た目でのデメリットとは？？
①不健康に見える
②不潔に見える
③疲れて見える
④だらしなく見える
⑤老けて見える
⑥生活に追われていて余裕がなく見える
⑦貧乏そうに見える
このような見た目でのデメリットがあります。
2. 髪質改善が必要な理由
《髪のダメージの原因》
日常生活での髪のダメージには、紫外線、熱、化学処理、ストレスなどが挙げられます。
これらが原因で髪が乾燥し、傷んでしまうことがあります。
【髪のダメージの原因】：知っておきたい3つのポイント！！
髪のパサつきや枝毛、ツヤ不足に悩むことはありませんか？
その原因を知ることで、効果的なケアができます。
ここでは、髪のダメージを引き起こす3つの主な要因をご紹介します。
1. カラーリングやパーマによる化学的ダメージ
カラーリングやパーマは、おしゃれを楽しむために欠かせないもの。しかし、これらの化学処理は、髪の内部にダメージを与え、髪が乾燥しやすくなる原因です。頻繁に行うと、髪のキューティクルが開き、パサつきや切れ毛が増えることがあります。
2. ストレスや生活習慣の影響
現代社会で働く女性にとって、ストレスは避けられないもの。忙しい日々が続くと、髪へのケアが後回しになりがちです。また、ストレスは体内のホルモンバランスを乱し、髪の健康に悪影響を与えることがあります。質の良い睡眠やバランスの取れた食事も、髪の健康にとって重要です。
3. 不十分なケアや紫外線による物理的ダメージ
髪を洗った後、十分に乾かさずに放置することや、熱いドライヤーの使用・高温でのアイロンやコテの使用は、髪にダメージを与えます。また、紫外線も髪にダメージを与える大きな要因です。日常生活でのちょっとした習慣が、髪の状態に大きく影響します。
以上が、髪のダメージを引き起こす主な原因です。これらを意識することで、適切なケアを選び、健康で美しい髪を保つことができます。
パサつきや枝毛のメカニズム
髪のパサつきや枝毛は、髪の内部の水分や栄養が失われることで起こります。乾燥した髪は切れやすくなり、枝毛が発生します。
3. 自宅でできる髪質改善方法
ヘアケアの基本
《正しいシャンプーの方法》
シャンプーは髪と頭皮を優しく洗うことが大切です。まず！！38℃のお湯で３〜５分すすぎます。このすすぎにより７〜８割汚れが落ちます。シャンプーを手に取り、頭皮・髪全体に泡を馴染ませ、手に力を入れず頭皮をほぐすような感じでマッサージするように２〜3分洗います。すすぎはしっかり２〜３分行い、シャンプーが残らないように注意しましょう。どのようなシャンプーでもすすぎ残しがあると痒みや湿疹の原因になります。
《トリートメントの方法》
シャンプー後、髪の水分を軽く取り毛先中心にトリートメントを塗布し揉み込みます。手触りが変わるまでスポンジを揉むように揉み込んでください。手触りが変わったら洗い流します。
９９％以上の美容師が知らないシャンプー・トリートメント方法につきましてはOHANAにて、さらに詳しく丁寧に説明させて頂きます。
オーガニック製品について
《オーガニックが髪に与える効果》
オーガニック製品は肌に優しい・地球に優しいなどイメージがあると思いますが・・・！！髪を美しく導く場合、オーガニック製品だからといって髪が綺麗になるとかは全くありません。逆にアレルギー物質は自然の物が多いと思います。オーガニックだから優しいとかも全くありません。髪を美しく導く場合、美しく導けるアイテムを正しく使用する事が大切になります。
お客様に綺麗になって頂くためヘアケアはOHANA推薦のアイテムの使用をお願いしています。
それは！！適当なアイテムをご使用されますと、こちらがお客様の髪を美しく導きたくても、管理ができない為、結果！！髪を美しく導けなくなります。ヘアケアはOHANA推薦のアイテムの使用をお願いしています。OHANA推薦のホームケアアイテムは美しい髪へと導くためのベースになり、OHANA推薦のホームケアアイテムを使用し美しい髪へ導く為のケア方法で９９％以上の美容師が知らない正しいホームケアの方法がありますので、それにつきましては、OHANAにご来店された際に丁寧に詳しくお伝えさせて頂きます。
ドライヤー・ストレートアイロン・コテについて
最近！！熱により過度なダメージで髪が硬くなり、余計に髪が広がっている女性を多数拝見します。ドライヤーについては、振って乾かさないとダメなドライヤーは温度が高い可能性があるので、熱ダメージに繋がる可能性があります。振って乾かさなくても良いドライヤーの選択をお勧めします。最近では60℃設定のドライヤーも多数販売されています。ストレートアイロン・コテを使用する場合は１００℃までの使用をお勧めしています。それ以上高い温度でご使用されますと、硬く広がる髪になる可能性が高くなりますので、選択できる温度が低い温度からあるストレートアイロン・コテの購入をお勧めしています。どのアイテムを使用したらいいのか？につきましては、OHANAにご来店された際に丁寧に説明させて頂きます。
ヘアオイルについて
- スタイリング剤としてオイルの質感が好き！！という方の髪をセットする際の使用につきましてはご使用して頂いていても構いません。髪が綺麗になると思って髪を乾かす前のオイルの使用につきましては、オイルを使用しても髪は美しくはならないので使用の必要はありません。1番よくない使用方法は乾かす前にオイルを使用してその後、高温でストレートアイロン・コテの使用は髪が硬くなり、まとまりの悪い髪になる原因になりますのでおやめ下さい。オイルはコテやアイロンの保護にはなりません。分かりやすく説明しますと、髪はタンパク質です。皆さんがよく食べる唐揚げでご説明します。１８０℃の油に鳥を入れるとどうなるでしょうか？カリッと鳥が揚がると思います。髪も油をつけて１８０℃でアイロン・コテを使うとカリッと髪も唐揚げ状態になります。硬くなってしまった髪は元には戻りません。焼肉をして焼きすぎて炭になってしまったお肉が元のお肉には戻らないのと一緒です。美しい髪に導く為にはヘアオイルは必要ありません。髪を乾かす前に使用するアイテムもOHANA推薦のアイテムがあり、正しい使用方法もありますのでご来店時に詳しく丁寧にお伝えいたします。
髪に良い食生活：髪を健康に保つために知っておきたいこと
《髪に良い栄養素とその摂取方法》
なぜ栄養が髪に大切なのか？
髪は、私たちの身体の一部であり、健康状態を反映します。髪の主成分はタンパク質で、その成長にはさまざまな栄養素が必要です。もし必要な栄養が不足すると、髪はパサついたり、抜けやすくなったりすることがあります。栄養バランスの取れた食事は、髪を内側から強く美しくするための基本です。
髪に良い栄養素とは？
⚫︎タンパク質
髪の90%以上はケラチンというタンパク質でできています。タンパク質が不足すると、髪が細くなり、切れやすくなります。
⚫︎ビタミンA
ビタミンAは、頭皮の健康を保ち、乾燥を防ぐ役割があります。頭皮が健康でなければ、髪も健康に育ちません。
⚫︎ビタミンE
ビタミンEは、抗酸化作用があり、髪を紫外線や環境ストレスから守ります。また、血行を促進し、髪に必要な栄養を届けやすくします。
⚫︎ビタミンC
ビタミンCは、コラーゲンの生成を助け、髪の強度を保つために重要です。また、鉄分の吸収を助ける働きもあります。
⚫︎鉄分
鉄分は、酸素を髪の根元に運ぶ役割を果たします。鉄分が不足すると、髪が細くなり、抜けやすくなることがあります。
⚫︎オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は、髪にツヤを与え、乾燥を防ぐ効果があります。魚やナッツに多く含まれています。
日常で摂れる栄養豊富な食材
⚫︎卵や魚：タンパク質の王様
卵や魚は、高品質のタンパク質を豊富に含んでいます。朝食に卵を取り入れたり、夕食に魚を食べることで、必要なタンパク質を摂取できます。
⚫︎にんじんとほうれん草：ビタミンAたっぷり
これらの野菜は、ビタミンAを多く含んでおり、サラダやスムージーに加えると、手軽に栄養を補給できます。
⚫︎ナッツとアボカド：ビタミンEとオメガ3を補給
ナッツやアボカドは、ビタミンEとオメガ3脂肪酸を豊富に含み、髪に潤いを与えます。
⚫︎柑橘類とベリー類：ビタミンCを簡単に摂取
オレンジやベリー類は、ビタミンCを多く含んでおり、間食や朝食に取り入れるのがおすすめです。
⚫︎レバーや赤身肉：鉄分をしっかり補給
これらの食材は、鉄分を豊富に含んでおり、貧血気味の方に特におすすめです。
手軽にできる食事の工夫
バランスの良い食事の例
一日の食事に、タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良く取り入れることが大切です。例えば、朝食には卵やほうれん草のサラダ、昼食には魚やナッツを使った料理、夕食には赤身肉やにんじんを取り入れると良いでしょう。
簡単にできる髪に良いスムージーレシピ
朝食やおやつにぴったりなスムージーのレシピです。ほうれん草、にんじん、ベリー類、アーモンドミルクをミキサーにかけるだけで、髪に良い栄養が詰まったスムージーが完成します。
《サプリメントの活用》
栄養が不足しがちな人におすすめのサプリメント
忙しくて食事だけでは栄養が足りないという方には、サプリメントがおすすめです。ビタミンやミネラル、オメガ3脂肪酸のサプリメントを適切に摂取することで、髪の健康を保つ手助けになります。
サプリメントを選ぶ際の注意点
サプリメントを選ぶ際は、過剰摂取にならないよう、必要な栄養素を適量摂ることを心がけましょう。また、信頼できるブランドの製品を選ぶことも重要です。
髪に良い栄養を毎日の生活に取り入れることで、髪の健康を内側からサポートしましょう。今日からでも始められる小さな工夫が、未来の美しい髪を作ります。
4. 髪質改善のための生活習慣
ストレス管理の重要性
ストレスは髪の健康にも影響を与えます。適度な運動やリラックスできる時間を持つことで、ストレスを軽減しましょう。
髪質改善に効果的な適度な運動とは？どのくらいの運動が必要？
忙しい毎日の中で、髪の健康を保つためには適度な運動が欠かせません。運動は血行を促進し、髪の毛に必要な栄養素を届けることで、髪質の改善に繋がります。では、どのくらいの運動が効果的なのでしょうか？
1. 週に3〜4回、30分〜1時間程度の運動
髪質改善を目指す場合、週に3〜4回、30分〜1時間程度の有酸素運動がおすすめです。ジョギング、ウォーキング、サイクリングなど、心拍数を上げて血流を促進する運動が理想的です。これにより、頭皮の血行が良くなり、毛根にしっかりと栄養が行き渡ります。
2. ヨガやピラティスでリラックス
ヨガやピラティスは、ストレスを解消し、自律神経を整える効果があります。週に2〜3回、15〜30分のセッションを取り入れると良いでしょう。
3. 日常生活でのちょっとした運動も効果的
エレベーターではなく階段を使ったり、近くのスーパーまで歩いてみるなど、日常生活にちょっとした運動を取り入れるだけでも効果があります。これらの軽い運動でも血行が良くなり、髪に栄養が届きやすくなります。
髪質改善において適度な運動についてのまとめ
髪質改善には、週に数回の適度な運動と、日常生活でのちょっとした運動が大切です。運動を習慣化することで、血行が促進され、髪に栄養が行き渡るようになり、自然なツヤのある健康的な髪へと導きます。無理なく続けられる運動を見つけて、日常に取り入れてみてください。
ストレスを軽減して！！手軽にできるリラックス方法
日々のストレスは、髪の健康にも大きな影響を与えます。ストレスが溜まると、血行が悪くなり、髪に栄養が行き届かなくなることがあります。そこで、簡単にできるリラックス方法を取り入れて、ストレスを軽減し、髪質改善を目指しましょう。
1. 深呼吸と瞑想
忙しい一日の合間に、たった5分でも深呼吸や瞑想を取り入れることで、心が落ち着き、ストレスが和らぎます。瞑想アプリやYouTubeでガイド付き瞑想を試してみるのもおすすめです。ストレスが減ることで、髪のパサつきやダメージも軽減されるかもしれません。
2. リラックスヨガ
結衣さんが大好きなヨガは、ストレス解消に最適です。特に、夜寝る前に行うリラックスヨガは、心身をリセットし、良質な睡眠をサポートしてくれます。睡眠中に髪の修復が進むため、リラックスヨガは髪質改善にも効果的です。
3. アロマテラピー
自宅で簡単にできるアロマテラピーも、ストレス解消に役立ちます。ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルを使って、部屋をリラックスできる香りで満たしましょう。お風呂に数滴垂らすのも効果的です。心が穏やかになると、髪にもその影響が現れ、ツヤが戻ることがあります。
4. お風呂でのリラックスタイム
1日の疲れを癒すために、リラックスできるバスタイムを大切にしましょう。温かいお風呂にゆっくり浸かることで、体全体の血行が良くなり、髪に必要な栄養が届きやすくなります。入浴後のヘアケアもしっかり行い、髪に潤いを与えることで、より効果的に髪質を改善できます。炭酸が発生する入浴剤を入れるのも効果的です。
ストレスを軽減・リラックス方法のまとめ
ストレスは髪質にも大きな影響を与えるため、日常にリラックスできる時間を取り入れることが重要です。深呼吸や瞑想、ヨガ、アロマテラピー、お風呂でのリラックスタイムを積極的に楽しむことで、心身ともにリフレッシュし、髪も健康で美しく保つことができるでしょう。
睡眠と髪の健康
髪質改善における睡眠の大切さ
忙しい日常の中で、美しい髪を保つためには、質の高い睡眠が欠かせません。睡眠は、髪の健康を守るための「隠れた美容法」ともいえる重要な要素です。では、なぜ睡眠が髪質改善に効果的なのでしょうか？
1. 髪の修復と再生の時間
睡眠中、体はリラックスし、日中に受けたダメージを修復する時間を得ます。特に、髪の毛は夜間の間に成長し、修復されるため、しっかりとした睡眠を取ることで、髪のツヤや健康を保つことができます。「ゴールデンタイム」は個々によって時間は違いますが、この時間に睡眠を取ることで、成長ホルモンが活発に分泌され、髪質改善に大きな効果が期待できます。
2. ストレス軽減効果
十分な睡眠は、ストレスの軽減にも繋がります。ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れ、髪がパサついたり、ダメージを受けやすくなることがあります。良質な睡眠を確保することで、ストレスをコントロールし、髪の健康を守ることができます。
3. 髪に必要な栄養の吸収率向上
睡眠中に体がリラックスすると、血行が良くなり、髪に必要な栄養素がスムーズに届けられます。栄養の行き届いた髪は、ハリやコシがあり、枝毛や切れ毛の予防にも繋がります。
4. 良質な睡眠を得るための工夫
髪質改善を目的とした良質な睡眠を得るためには、寝る前のルーティンが大切です。リラックスヨガや軽いストレッチ、アロマテラピーなどを取り入れて、心と体をリラックスさせることで、深い眠りに入りやすくなります。また、スマートフォンやパソコンの使用を寝る前に控えることで、より安らかな睡眠を確保することができます。
睡眠についてのまとめ
髪質改善には、しっかりとした睡眠が欠かせません。睡眠中に髪が修復され、ストレスが軽減されることで、髪は健康的に輝きます。忙しい日々の中でも、良質な睡眠を意識することで、短期間での髪質改善を目指してみてはいかがでしょうか。
5.まとめ
髪質改善の継続の大切さ
髪質改善は一朝一夕ではありません。
日々の正しいヘアケア・頭皮ケアを続けること！！髪を美しく導く事ができる美容院・美容師の所へ来店周期を守って施術を受けることで健康で美しい髪を維持することができます。
【美しい髪は心と人生を豊かにしてくれます】
美しい髪を手に入れてより良い人生を過ごしましょう！！
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最近！！髪質改善※詐欺※美容院・美容師が急増しています。ご注意ください。
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髪質改善のことなら！！
2012年に岡山県初の髪質改善専門店を開業
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《OHANAメニュー紹介》
⚫︎初めてのお客様の為にご用意したオーダーメイド施術【美髪ヘアエステ】￥9900（税別）〜
⚫︎美髪ヘアエステ【ファーストコース】￥12000（税別）〜
⚫︎美髪ヘアエステ【セカンドコース】￥16000（税別）〜
⚫︎美髪ヘアエステ『オーダーメイド』【リッチコース】￥20000（税別）〜
《このような方はご来店下さい》
・美しく人生を過ごしたい
・美しさを保ちたい
・より良い施術を受けたい
・髪や頭皮に悩みがある
・年齢を重ねて髪にボリュームがない
・年齢を重ねて髪がパサついてきてツヤがない
・髪のクセが気になる
・白髪が増えてきた・気になる
・薄毛が気になる
・他店の髪質改善に疑問を感じた
・他店の髪質改善施術で髪が傷んだ
・髪質改善【詐欺】にあった
・どこの美容院に行ってもキレイになる事はなかった
この様な方がいましたら
気軽にＯＨＡＮＡにご相談下さい。
どの様な髪の状態からでも美しい髪へと導きます。
【美しい髪は心と人生を豊かにしてくれます】
美しい髪でより良い人生をすごしませんか？？
岡山県岡山市南区大福286
髪質改善サロンOHANA
オーナー 吉田剛弘
