年齢を重ねると髪にハリ・コシがなくなる理由と、毎日できる髪質改善習慣

なぜ年齢とともに髪のハリ・コシがなくなるのか？

「最近、髪がペタンとしてボリュームがなくなってきた」「セットしてもすぐに崩れる」と感じることはありませんか？ 40代以降の女性が感じやすいこの変化は、髪質の老化によるものです。では、なぜ髪は年齢とともにハリやコシを失ってしまうのでしょうか？

1. 頭皮のエイジングによる毛根の弱体化

髪の土台となるのは「頭皮」です。年齢を重ねると、頭皮の血行が悪くなり、毛根に必要な栄養が届きにくくなります。その結果、髪の成長が遅くなり、1本1本が細くなってしまいます。

2. 女性ホルモンの減少

40代以降はエストロゲン（女性ホルモン）の分泌が減少します。エストロゲンは髪の成長をサポートし、太くしっかりした髪を育てる働きがありますが、減少すると髪が細くなり、ハリ・コシがなくなってしまいます。

3. キューティクルの劣化

髪の表面を覆うキューティクルが加齢やダメージにより剥がれやすくなると、髪内部の水分やタンパク質が流出し、パサつきやすくなります。これにより、髪がハリを失い、まとまりにくくなってしまうのです。

髪にハリ・コシを取り戻すための髪質改善習慣

では、どうすれば髪にハリ・コシを取り戻せるのでしょうか？ 毎日の習慣を見直し、髪の土台から改善していくことが大切です。

1. 頭皮の血行を促進するマッサージを習慣に

頭皮の血流を良くすることは、健康な髪を育てる第一歩です。毎日1〜2分の頭皮マッサージを習慣にしましょう。

簡単！ 頭皮マッサージの方法
1. 両手の指の腹を使い、おでこの生え際から頭頂部に向かって指を滑らせる。
2. 耳の後ろから頭頂部に向かって円を描くようにほぐす。
3. 最後に、頭頂部を指の腹で優しく揉みほぐす。

入浴中やシャンプーの際に取り入れると、血行が良くなり、髪が育ちやすい環境が整います。

 

2. 低刺激＆髪質改善に適したシャンプーを選ぶ

洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥を招き、ハリ・コシの低下につながります。髪質改善を目指すなら、必要なうるおいを守りながら汚れをしっかり落とせるシャンプーを選びましょう。

髪質改善サロンOHANAでは、お客様の髪の状態に合わせたシャンプーを提案しています。あなたに最適なシャンプーを選ぶことが、美しい髪への第一歩です。

3. たんぱく質とビタミンを意識した食生活

髪の主成分は「ケラチン」というたんぱく質です。たんぱく質が不足すると髪が細くなり、ハリ・コシを失いやすくなります。また、ビタミンB群は髪の成長を助け、ビタミンEは血行を促進する効果があります。

ハリ・コシを取り戻すために積極的に摂りたい栄養素と食材
• たんぱく質：鶏むね肉、魚、大豆製品、卵
• ビタミンB群：玄米、納豆、バナナ
• ビタミンE：アーモンド、かぼちゃ、アボカド

4. ドライヤーの正しい使い方で髪を守る

誤ったドライヤーの使い方をすると、髪の水分が奪われ、さらにハリ・コシが低下してしまいます。

髪に負担をかけないドライヤーのコツ
• 乾かす前にタオルでしっかり水分を吸収する
• ドライヤーは20cm以上離し、温風を根元から毛先に向かってあてる
• 仕上げに冷風を使い、キューティクルを引き締める

これを意識するだけで、髪の内部の水分を守りながら美しいハリ・コシをキープできます。

髪質改善は未来への投資！ 継続こそが美しい髪を育む

美しい髪は 「一度のケアで手に入るものではなく、継続することで育まれるもの」 です。自己流のケアだけでは限界があるため、髪質改善のプロに相談しながら、正しいケアを続けることが重要です。

髪質改善サロンOHANAでは、一人ひとりの髪質や悩みに合わせたオーダーメイドの髪質改善プログラムも提供しています。 定期的なサロンケアと自宅でのケアを組み合わせることで、年齢を重ねてもハリ・コシのある美しい髪を維持できます。

次回予約は「未来の自分への投資」

髪質改善は 1回の施術ではなく、定期的なケアが重要 です。例えば、エステや歯のメンテナンスと同じように、髪も定期的にケアを行うことで、理想の髪に近づきます。

「また来よう」ではなく、「次回予約をして計画的にケアすること」が、未来の自分への最高のプレゼントになります。OHANAでは、あなたの髪の状態に合わせて最適な施術間隔を提案していますので、ぜひご相談ください。

まとめ

年齢を重ねると髪のハリ・コシが失われるのは、頭皮環境の変化やホルモンバランスの影響が大きいです。しかし、正しいケアを続ければ、髪の美しさは十分に取り戻せます。

✔ 頭皮マッサージで血行を促進する
✔ 髪質改善に適したシャンプーを選ぶ
✔ 栄養バランスの良い食生活を心がける
✔ ドライヤーの正しい使い方を実践する
✔ 継続的なサロンケアで髪質改善を習慣化する

髪にハリ・コシを取り戻したい方は、髪質改善サロンOHANA で本格的なケアを始めてみませんか？ あなたの未来の髪のために、今できる最善のケアを。

 

 

 

《髪質改善サロンOHANA》

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