──「最近、抜け毛が多い気がする…でも原因がわからない」

そう感じたとき、あなたの髪だけでなく「心」もSOSを出しているかもしれません。

秋や季節の変わり目になると、「髪がよく抜ける」「分け目が目立つ」「ハリがなくなった気がする」と感じる女性が増えます。

実はこの“抜け毛の増加”には、自律神経の乱れ・ホルモンバランス・ストレス・睡眠の質・気候変動など、

身体と心の深い部分が関係しています。

しかし――

ここで多くの女性が勘違いしてしまうのは、

「抜け毛＝年齢や体質のせい」だと思い込み、ケアを諦めてしまうこと。

本当の原因は、“髪の根”よりも“心の根”にあります。

美容科学の視点から見ると、女性の髪はホルモンと自律神経の影響を強く受ける「感情反応器官」。

ストレスを抱えたとき、最初に変化が現れるのが「頭皮と毛根」なのです。

髪はあなたの内面を映す鏡。

だからこそ、髪の変化を見逃さないことが、心と身体を整える最初のサインになります。

岡山の髪質改善サロンOHANAでは、

「抜け毛が増える時期」に合わせて、

・頭皮の血流と代謝を整える“自律神経バランスケア”

・栄養学と毛髪科学に基づいた“再生型トリートメント”

・そして、心の緊張をほどく“リラックス施術”

を組み合わせることで、「髪」と「心」を同時に整える髪質改善を行っています。

なぜなら、髪は単なる「見た目」ではなく、**あなたの生き方と感情が表れる“未来の資産”**だから。

髪が抜けやすい時期こそ、

自分の髪と心を見つめ直す絶好のチャンスです。

この記事では、

✅ 女性の抜け毛が増える季節的・心理的な原因

✅ 自律神経とホルモンバランスが髪に与える影響

✅ 岡山OHANAで実践されている「再生型髪質改善」の根拠

✅ 抜け毛を防ぎ、未来の美髪を育てるための正しいステップ

を、美容科学 × 女性心理 × 髪質改善の専門知識から徹底解説します。

「抜け毛の不安」を「未来への希望」に変えるために──

本当の髪質改善の力を、あなた自身の髪で感じてください。

「髪が抜ける時期の心理的サインと整え方」

メタディスクリプション

岡山で髪質改善なら【髪質改善サロン OHANA】へ。抜け毛が増える“時期”には必ず心理的・環境的サインがあります。原因と整え方、継続的なサロンケアとホームケアで「美しい髪＝人生の資産」へ導く具体策を解説します。

ペルソナ設定

• 年齢：32歳・女性・会社員（岡山市在住）
• ライフスタイル：毎日仕事と育児を両立。家事・育児で忙しく、自分のケアは後回しになりがち。
• 髪悩み：最近「抜け毛が増えた」「分け目が広がってきた」「朝起きたとき枕に毛が付いている量が気になる」など。おしゃれは好きだが、髪のツヤ・まとまりが昔より感じられない。
• 状況・心理：仕事・育児・プライベートでストレスや時間の制約あり。「このまま薄くなったらどうしよう」「忙しい私でもキレイな髪を維持できる？」と感じている。
• 検索キーワード（主要・ロングテール）：
  • 「抜け毛　時期　女性」
  • 「髪が抜ける　心理的サイン」
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  • 「髪質改善サロンOHANA　継続ケア」
  • 「髪を育てる　美しい髪　人生の資産」

 

はじめに

朝、鏡を見た瞬間。「また分け目が広がったかも…」。枕に散る髪の毛を目にしたとき、ふと胸に浮かぶ小さな不安。忙しい毎日の中、「抜け毛」が単なる日常の一部になってはいませんか？でも、その“時期”こそが、髪からのメッセージです。

「私はケアされていない」「バランスが崩れている」。知らず知らず、そのサインを放置していると、髪の密度・ツヤ・まとまりが未来のあなたから奪われてしまう。

でも安心してください。美しい髪は諦めるものではなく、育てるもの。かつ、通うべき美容院があり、ホームケアを正しく続けることで、あなたの髪は人生の資産に変わるのです。

岡山の髪質改善サロン、髪質改善サロンOHANAが提唱する「髪が抜ける時期の心理的サインと整え方」を、専門知識・女性心理・マーケティング戦略・実例を交えて、わかりやすくお伝えします。

※この記事は、あなたが“抜け毛の時期”を知り、そして「綺麗な髪を育て・維持する」ための行動設計を描けるように設計されています。

抜け毛が増える“時期”とは？その心理的サインを紐解く

抜け毛が増えるとはどういうことか？

「毎日抜けるのは自然だし、気にしなくていいのでは？」と思う方もいるでしょう。確かに、通常、1日あたり約50〜100本程度の髪が抜けると言われています。 

ただし、「いつもより明らかに抜ける」「まとまって毛が落ちる」「分け目・つむじが広がったような印象がある」などの変化があるなら、それは“抜ける時期”が来ているサインです。

どんな“時期”があるのか？心理・環境からのサイン

抜け毛が増える時期には、以下のような“心理的・環境的サイン”があります。いずれも髪に影響を与える要因です。

• ストレス・緊張の高まり：仕事・育児・人間関係などで心理的負荷が増すと、髪の成長サイクル（毛周期）が乱れ、「休止期（テロゲン期）」への移行が早まることがあります。  
• ライフイベントの変化：出産後・転職・引越し・閉経前後など、ホルモン変化や生活リズムの変化が髪の抜け毛に影響することがあります。  
• 栄養・睡眠・代謝の乱れ：食事が偏る・鉄欠乏・ビタミンD低下・睡眠不足・冷え・運動不足など、健康全体のバランスが髪にダイレクトに現れます。  
• 頭皮・髪のダメージ蓄積：化学処理・高温アイロン・カラー・パーマ・強いブラッシングなどが続くと、髪が抜けやすく、毛穴に負荷がかかります。
• 女性ホルモンの乱れ・冷え：特に女性にとって、ホルモンバランスや血行状態（冷え症・低体温）は“髪の抜け時期”を加速させる要因となります。

こうしたサインに心当たりがある方は、まさに「髪が抜ける時期」に差し掛かっている可能性が高い、と言えます。

なぜ“時期”として捉えるべきか？髪質改善の視点から

髪は／成長期（アナゲン）、退行期（カタゲン）、休止期（テロゲン）という毛周期を繰り返しています。 

このサイクルが乱れると、何本もの毛が一斉に休止期に入って抜ける「休止期脱毛症（telogen effluvium）」のような状態になります。 

この“時期”を無視して放置すると、髪のハリ・コシ・密度が低下し、「見た目の印象＝髪が細く・薄く・元気がない」状態へ進行してしまいます。

だからこそ、「今、抜け毛が増えてきた」と感じたとき＝“時期”として捉え、対策を立てることが、髪質改善のスタートラインなのです。

抜け毛が増えた時の「心理的サイン」―見逃さないでほしい３つの声

サイン① 「最近鏡を見るのが怖い」

抜け毛が増えると、鏡を見るたびに「分け目が広がってきた…？」などの違和感が胸に刺さります。これが女性の心理に与える影響は少なくありません。

「どうして私だけ…」「このまま薄くなったらどうしよう」という不安。これがさらにストレスを生み、悪循環を招く可能性があります。

心理学的には、「自己像（セルフイメージ）」と「髪の状態」が深くリンクしており、髪の変化が自己肯定感を揺さぶるケースが多くあります。

サイン② 「友達の写真と自分の髪の差に気づく」

SNSやスマホで自分の姿を見たとき、「あれ？髪のツヤが足りない…」「ハイライトが映えない／毛先がまとまらない」という感覚。

この“視覚の違和感”も、抜け毛・髪質劣化の早期サインです。髪の密度が減ったり、毛流れが乱れたりすると、「キレイに見える髪」から外れて行きます。

女性は特に「髪＝魅力／自信の象徴」として捉える傾向があり、髪の変化はそのまま心理の揺らぎに直結します。

サイン③ 「以前よりケアしているのに効果を感じない」

「トリートメントを増やした」「ブラッシングを控えた」「シャンプーを変えた」…それでも“抜け毛が止まらない”“髪が元気にならない”と感じるなら、それ自体がサインです。

なぜなら、抜け毛が増える“時期”には、通常のケアでは歯が立たず、“サロンケア＋継続的な改善”というステップが必要だからです。

この時点で、プロフェッショナルな髪質改善サロンの出番と言えます。

抜け毛を整えるための具体的ステップ ― 化学・栄養・生活習慣から髪質改善へ

ステップ①　原因を整理する（語る：頭皮・髪・内側）

以下に抜け毛が増える原因を「頭皮」「髪」「内側（栄養・ホルモン・心理）」に分けて整理します。

・頭皮：

• 血行不良・冷え・頭皮の硬さ → 髪の成長に必要な栄養・酸素が届きづらくなる。
• 頭皮環境の乱れ（皮脂過多・毛穴つまり・菌の増殖）→毛根へのダメージ。  
• 過度な化学処理・高温アイロン・引っ張りスタイル → 毛根・毛幹に負荷。

・髪：

• 毛周期の乱れ（アナゲン→退行→休止の移行が早くなる）→抜け毛増加。  
• 髪内部のタンパク・ケラチン構造の劣化 → 毛が細く・もろくなる。
• ツヤ・まとまりがなくなり、“抜け毛が目立つ髪”へ変化。

・内側（栄養・ホルモン・心理）：

• 鉄・ビタミンD・タンパク質不足 → 髪成長環境に影響。  
• 女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の乱れ、甲状腺機能低下など → 抜け毛増加の原因に。  
• ストレス・睡眠不足・冷え・運動不足 → 髪への影響が後追いで現れる“時期”。  

ステップ②　生活習慣＆内側からの整え方

• 栄養を整える：タンパク質を意識的に摂る、鉄分・ビタミンD・Ｂ群を含む食材を活用、「髪の材料」を補う。
• 血行を促す／冷えを改善する：頭皮マッサージや軽い運動、入浴で全身を温めるなど。
• ストレスケア・睡眠の質アップ：質の良い睡眠・適度な休息・趣味でのリラックス時間を確保。
• 頭皮環境を整える：毎日のシャンプー＋正しい乾かし方、毛穴への負荷を避けるスタイル・処理を見直す。
  このような“内側から整える”アプローチが、抜け毛という“時期のサイン”に対して最も根本的な対応となります。

ステップ③　髪質改善サロンケアの活用

ここが非常に重要なポイントです。あなたが「日常ケアだけではもう追いつかない」と感じたなら、プロの力＝髪質改善サロンの出番です。

岡山・髪質改善サロンOHANAでは、以下のようなサロンケアを通じて「抜け毛を整える」フェーズを超え、「美しい髪を育てる」フェーズへと誘導します。

• 頭皮診断 →毛穴・頭皮状態から最適なケア設計
• 髪質改善トリートメント／集中メンテナンスケア → 毛幹・内部補修＋キューティクル強化
• 定期（月1回推奨）での通院による継続的サロンケア → “抜けやすい時期”を乗り越えて「髪の太さ・コシ・ツヤ」を育てる
• サロン推奨のホームケア（正しいシャンプー・トリートメント・頭皮ローション等）を継続使用 → サロンと自宅が連動した“育てる髪”体制

この「月1回のサロンケア＋ホームケア継続」という仕組みこそ、美しい髪を維持し、人生を豊かにする“髪を育てる習慣”を構築する鍵です。

ステップ④　整えたあと「育てる髪」へシフト

抜け毛を整える段階を越えたら、次のフェーズが「髪の資産化」です。

• 髪一本一本の密度・ツヤ・まとまり・動き…これらが「美しい髪のステータス」を形成します。
• 継続通院・定期メンテナンスによって、髪の“再生力”を高め、外的ダメージ・内的乱れに負けない髪へ。
• 髪はただ“出てくるもの”ではなく、“育てるもの”。そして、育てた髪はあなたの人生の質・印象・自信を上げてくれます。
• OHANAでは「美しい髪で人生を豊かに過ごしたい女性」のために、ただ“サロンで一回キレイにする”ではなく、「髪を育てていく」ためのプログラムを設計しています。

なぜ“美容院へ通う”ことが必須なのか？髪質改善から見る真実

1回だけの“ツヤ髪”は罠かもしれない

最近、美しいツヤ髪を一見して出せる“コーティング剤”・“超高温ストレートアイロン”・“映えるスタイリング”を謳う美容院や美容師が増えています。しかし、こうした一回仕上げの光沢だけでは「髪質改善」にはつながりません。

• 表面だけツヤを出しても、根本・内部構造・毛根環境が改善されていなければ、“抜ける時期”には耐えられません。
• むしろ、“映えているけど薄くなった”“手触りは良いけどボリュームが出ない”というギャップに気づく段階こそが危機です。
  美容師目線・科学的視点から言えば、髪の“持続的な美しさ”を実現するためには、内部構造・毛髪・頭皮を根本から整える“髪質改善”が必要なのです。

通わなければ“育てる髪”は叶わない理由

• 毛周期・頭皮環境の継続改善が必要：一度のケアで毛根の成長サイクルが劇的に改善するわけではありません。数ヶ月〜半年をかけて育てるプロセスが必須。
• サロンケアとホームケアの連携：サロンで高濃度・高機能ケアを受けても、自宅でのケアが伴わないと効果が持続しません。逆に自宅ケアだけでは、髪根・深部の改善に物理的限界があります。
• ブランディングと信頼の二重作用：地域・女性心理・ブランド価値を理解するサロンに継続して通うことで、心理的にも「自分は髪を育てている」という実感が出て、行動も変わりやすくなります。
  以上より、【月1回以上での継続通院】＋【正しいホームケア】が、「美しい髪＝人生の資産」へと導く唯一の道と言えます。

岡山で選ぶなら「髪質改善サロンOHANA」という選択肢

岡山市に拠点を持つ髪質改善サロンOHANAは、まさにその以上の要件を満たすサロンです。

• 髪質改善に特化し、社長が美容師・研究者・ホリスティックヘルスの知見を持つため、女性心理・髪・頭皮・ライフスタイルに精通しています。
• 「美しい髪で人生を豊かにしたい女性」のためのプログラム設計。
• 毎月通いやすいメンテナンスプランと、ホームケアの提案からフォローまで、ファン化・継続来店設計を徹底。
• 地域特化のブランディングで、岡山在住・働く女性・育児中女性たちが安心して選べるローカルサロンとして信頼されています。

このように「綺麗になるために通う」ではなく「髪を育てるために通い続ける」ことを設計している点が、他にはない強みです。

事例紹介：変化を実感した女性のお声

Case 1：32歳・会社員・育児中Kさん（岡山市在住）

「出産・育児で忙しく、自分の髪は後回しに。鏡を見るたび“分け目が…？”と思って。OHANAで月1のサロンケア＋ホームケアに切り替えて3ヶ月。今では髪に“まとまり”が戻って、抜け毛も減った感じがします。『髪が育ってきた』実感が嬉しいです。」

Case 2：40歳・営業職Mさん（岡山近郊）

「以前は“ツヤだけ出せばいい”と思って、毎回高温ストレートアイロンで仕上げていました。でも数ヶ月でまた抜け毛・パサつきに悩み。OHANAに通い始めて半年、髪の密度・動きが変わりました。“仕上げ”ではなく“育てる”実感です。」

Case 3：28歳・フリーランス Sさん（岡山県内）

「SNS映えを狙った美容院で一度派手にツヤ出ししてもらいました。でもすぐに髪が細くなった感じがして不安に。OHANAでは“継続”と“内部構造”にフォーカス。家でも担当さんに教わったケアを続け、今では友人から『髪キレイになったね！』と言われます。」

これらの声は「美しい髪は1回の奇跡ではなく、継続で育てるもの」というOHANAの理念を体現していると言えます。

FAQ

Q1. 「抜け毛が増えている時期って、どれくらい続くものですか？」

A. 抜け毛が増える時期（例えば休止期脱毛症・毛周期の乱れ）は、原因にもよりますが通常2〜3ヶ月後にピークを迎え、6〜9ヶ月以内に改善に向かうケースが多いです。  ただし、その間に適切なケアを行わないと、薄毛・細毛化が進む可能性があります。

Q2. 「自宅ケアだけではだめなのでしょうか？」

A. 自宅ケアは非常に重要ですが、抜け毛が明らかに増えた“時期”には、毛根・頭皮・毛周期に介入するプロのケアが有効です。特に「毛を育てる」段階では、月1回のサロンケア＋自宅ケアの連携が鍵となります。

Q3. 「いきなり月1回通うのはハードルが…」

A. 確かに時間・費用の制約はあります。しかし「美しい髪は人生の資産」という価値観を持ち、通う習慣を持つことが、たとえば“髪が薄くなった”“髪が老けて見える”という将来リスクを回避するための投資と考えることで、継続がしやすくなります。

Q4. 「髪に効く栄養・食事って何を意識すればいいですか？」

A. 髪はケラチンというタンパク質で構成されており、成長には鉄分・ビタミンD・Ｂ群・良質なタンパク質が関与します。例えば、鉄不足・ビタミンD低下が抜け毛と関連しているという研究もあります。  ただし「サプリだけでOK」というものではなく、生活習慣・頭皮環境・女性ホルモンなどトータルで整えることが重要です。

Q5. 「ツヤツヤ髪に見せたいだけなら、コーティング剤や高温アイロンでいいのでは？」

A. 見せかけの“即効ツヤ”は一時的には魅力的ですが、髪質改善とは髪の構造・成長・維持を目的とします。コーティング剤・高温アイロン・表面ツヤだけでは、毛根・内部構造・頭皮環境の改善には繋がりません。結果として、抜けやすい・細くなる・ボリュームが出ないといった“隠れた劣化”につながるリスクがあります。

 

サロンケア＋ホームケアで「美しい髪は育てられる」―OHANA流メソッド

月1回通う意味と設計

• 毎月通うことで「抜け毛の時期」に起きやすい“毛の成長停滞”を定期的にリセット。
• ケア内容：頭皮クレンジング／毛根活性／髪内部補修／キューティクル強化。
• 毎回次回予約を促すことで、リピーター化・継続率アップ。これが「通う習慣＝髪を育てる習慣」になります。

ホームケアを正しく継続する意味

• 自宅では、サロンで整えた“成長環境”を維持する役割。
• OHANA推薦のホームケアは、髪・頭皮・ライフスタイルに即した設計。毎日・週1ペース・月1ペースで自宅ケアを“習慣化”することが鍵。
• 継続することで、髪の“育ち”が確実に変化し、「髪は育てるもの」という実感が生まれます。

美しい髪は人生の資産になる

• 髪が美しいと、女性としての“印象力”が高まります。職場・プライベート・家族との時間…あらゆる場面で自信の源となります。
• 「美しい髪＝人生を豊かにするステータス」。その価値観を持つ女性たちにこそ、月1回のサロンケア・継続来店・自宅ケアの習慣化をおすすめします。
• OHANAでは、髪の“見た目”だけでなく“内側からの質”を育て、変化を実感してもらうことで、顧客がファン化・継続来店につながる仕組みを構築しています。

最後に：今この“抜け毛の時期”をどう捉えるかが未来の髪を左右する

あなたの髪が今、「抜け毛が増えた」「ボリュームが落ちた」「ツヤやまとまりを感じない」と感じるなら、それはただの現象ではなく、髪が発している“サイン”です。

そのサインを無視して、ただ“ツヤ出し”や“見た目ケア”で済ませるなら、髪は「持っている資産」ではなく「失っていく資産」になってしまうかもしれません。

でも安心してください。

“時期”をちゃんと捉えて、専門性あるサロンで継続的にケアし、自宅ケアを正しく続けることで、あなたの髪は「美しい髪を育てる資産」へと変わります。

岡山で髪質改善を求めるなら、髪質改善サロン OHANAはそのための最適な選択肢です。月1回、あなたの髪を育てる時間をつくりましょう。そして、継続こそが美しい髪への唯一の道です。

あなたの髪も、あなたの人生も、もっと豊かになるために。今、この瞬間から「育てる髪」の習慣をスタートしませんか？

まとめ

• 抜け毛が増える“時期”には心理的・環境的なサインがある。
• 髪の抜け増えは毛周期・頭皮・髪・栄養・ホルモンの総合的乱れが原因。
• 生活習慣・栄養・頭皮ケアを見直すことが第一ステップ。
• しかし、抜け毛サインを越えて「髪を育てる」には、月1回の専門サロンケア＋継続ホームケアが不可欠。
• 見せかけの“1回のツヤ”ではなく、内側から育てる髪こそ、人生を豊かにする資産。
• 岡山で「美しい髪で人生を過ごしたい女性」のためのサロン＝髪質改善サロン OHANA。
• 今この“時期”を、ただ放置するのではなく、整え、育てるスタートラインと捉えてください。

あなたの髪は、あなたの人生のステータスです。継続こそが、美しい髪を実現し、維持する鍵です。ぜひ、あなた自身の髪育ての物語を始めてください。